痛风更偏爱男人预防痛风关键做好5件事

文章来源:系统性血管炎   发布时间:2020-3-17 4:09:41   点击数:
 

我国高尿酸血症和痛风患病率逐年上升,年轻化趋势愈加显现。据统计,高尿酸血症病人数量高达1.2亿,痛风患者也有万。而临床上,十几岁的青少年血尿酸高的情况越来越常见。

高尿酸血症与痛风到底什么关系?

痛风是遗传和(或)获得性原因引起嘌呤代谢紊乱,使尿酸产生过多及(或)尿酸排泄减少所引起的一组疾病,比如关节炎、痛风石、痛风性肾病等。

而痛风与高尿酸血症有什么关系呢?

蔡小燕表示,痛风发病的前提条件就是体内存在高尿酸血症,当血尿酸水平超过一定程度,就会在关节、组织沉积结晶引起痛风症状。大约有5-12%的高尿酸血症最终会发展为痛风。

受激素左右,痛风更偏爱男人

痛风好发于40岁以上,在男女中的发病比例为20:1,由此可见痛风更青睐于男人。深究其原因,主要是与男女体内激素不同有关。

蔡小燕解释说,雄激素可使细胞器的磷脂膜对尿酸盐结晶有易感性而引起细胞反应。雌激素不仅可以促进肾脏排尿酸,还可以使细胞器的磷脂膜抵抗尿酸钠结晶的沉淀。所以,男性在日常生活中更要注意预防痛风。

尿酸高除了伤关节,还会损害其他脏器

很多年轻人平时没有症状,往往在体检中突然发现尿酸高。不要以为高尿酸血症没有症状,就不当一回事。

但其实,高尿酸的危害是潜在的、持续性的。蔡小燕介绍,当血尿酸升高,尿酸盐如果沉积于关节,可引起痛风性关节炎,导致关节肿痛;如果沉积于肾脏,可以引起痛风性肾病、尿酸解释,导致尿毒症;如果沉积于血管壁,引起动脉粥样硬化,可以导致冠心病、高血压。

预防痛风,关键做好以下几件事

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“目前已知,高嘌呤饮食、喝酒过量、运动过度等不良习惯,以及过度疲劳、受凉感冒、关节外伤等都是诱发痛风的高危因素。”蔡小燕强调,预防痛风首先要在生活中避免这些行为。

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其次,多喝水。喝水太少,容易出现肾脏损害。正常人建议每天饮水ml以上,使每天排尿ml左右,有利于尿酸的排泄。选择碱性矿泉水更有利于尿酸的排泄。

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第三,增加无氧运动,如球类运动、游泳、健走,但要避免过度激烈,同时注意在运动中及时补充水分。

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第四,多吃碱性食物。碱性食物是体内代谢后生成碱性物质的食物,主要是新鲜的蔬菜和水果,但不要吃果糖含量高的水果。有家族史的痛风患者应及早改变饮食习惯。

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第五,减少高嘌呤饮食。饮食以牛奶、鸡蛋为主,瘦肉、禽肉煮沸后去汤食用,不要吃炖肉,均对高尿酸血症的控制有帮助。食物中的嘌呤含量规律从高到低为:内脏肉、鱼干豆、坚果叶菜谷类淀粉类、水果。

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专家介绍:

蔡小燕

蔡小燕,毕业于中山医科大学,主任医师,医学博士,博士研究生导师,现任风湿免疫内科主任,中华风湿病学会广东省分会常委,广东省医师协会风湿病分会常委,广东省康复医学会骨关节与风湿病分会委员。

从事风湿免疫性疾病的临床诊疗及研究工作二十余年,擅长治疗各类风湿免疫性疾病,包括:系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性血管炎、混合性结缔组织病、皮肌炎/多发性肌炎、系统性硬化症、骨性关节炎、痛风、骨质疏松症等。先后主持广东省科技厅、广州市科技局等多个科研项目。在《JournalofRheumatology》、《中华医学》、《中华风湿病学》等国内、国外核心医学期刊发表相关学术论著二十余篇。

出诊时间:星期一、星期二下午,星期四上午

医院

文:39健康网

图:网络编辑:黄月星

责任编辑:栗莉

投稿邮箱:gzno1hosp

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